Porque é tão difícil respeitar as diferenças?

Eu já devo ter escrito sobre esta questão, se não escrevi já o deveria ter feito. Sou da opinião que partilhar emoções e pensamentos ajuda a encontrar respostas para perguntas difíceis.

Vejamos. Eu acho bonito uma pessoa dizer que respeita todos os seres humanos: as suas opiniões, os seus credos, os seus pensamentos, as suas emoções e por aí fora. Isso é tudo muito bonito na teoria. Quando nos vemos realmente confrontados com situações que colocam em evidência as diferenças entre nós e os outros, começam as discussões, os argumentos e, muitas vezes, a coisa corre mal. Corre mal entre amigos, conhecidos, família, colegas – geram-se discussões que, por vezes, são muito complicadas de resolver. Desde uma simples diferença de gostos a grandes diferenças de personalidade, a coisa pode tornar-se séria. Famílias deixam de se falar, amigos discutem, casais separam-se. É bastante difícil lidar com a diferença.

É fundamental haver respeito entre nós e os outros, entre as nossas opiniões e as opiniões dos outros. Não porque os livros e os especialistas em comportamento humano nos dizem que deve ser assim, mas porque nós precisamos de viver/conviver com os outros, somos seres sociais. Bem, eu confesso que não sou assim tão social, e a tendência é a ser cada vez mais seletiva no que toca às pessoas com quem eu interajo. Mas mesmo com um curto círculo de pessoas à nossa volta, há sempre diferenças.

Porque é então tão difícil aceitarmos que somos diferentes?

Porque o ser humano é um ser complexo e muito emocional. De alguma forma, nós gostamos da aprovação dos outros. Quando alguém nos expõe o seu ponto de vista diferente, a nossa tendência é julgar imediatamente. É intrínseco ao ser humano este tipo de comportamento. Nós gostamos que os outros pensem como nós, ajam como nós, sejam como nós. Esses dogmas sobre os opostos não me convencem. Quando alguém concorda connosco, apoia a nossa opinião, nós sentimo-nos valorizados e apreciados. Nós pensamos “esta pessoa gosta da minha personalidade, que bom, eu estou certo, estou a fazer as coisas bem, eu sou um exemplo”. Nós, humanos, somos tão vaidosos, até no carácter. Nós gostamos que gostem de nós e das coisas que nós gostamos. O pior é que, na realidade, nós gostamos que os outros sejam como nós. Quão pretensiosos nós somos.

Eu aprendi, no meu contacto com variadas pessoas, que eu cometo estes mesmos erros. É tão importante ter bondade e disponibilidade para ouvir os outros. Tentar compreender e demonstrar interesse na pessoa que age tão diferente de nós é crucial. Nós podemos ser diferentes e conviver com civismo e compaixão. Mesmo que nós não concordemos com o que é dito, porque não procuramos entender as motivações que estão por detrás daquela posição tão diferente da nossa? Isto eu faço. Eu tento compreender de milhares de maneiras as razões que levam alguém a ser tão diferente de mim. Nem sempre eu sou bem-sucedida, tenho a impressão de que as pessoas entendem este ato como já ele em si um julgamento. Afinal eu estou meio que a perguntar “Porque pensas assim?”. Totalmente errado na minha opinião. É importante entender os outros e para que isso aconteça têm de haver perguntas e respostas. As pessoas têm de estar abertas a dialogar – isto é algo que falta tantas, mas tantas vezes, entre duas pessoas diferentes. As pessoas são seres difíceis, se não estamos preparados para elas, então sim, o melhor é afastarmo-nos.

Mas, antes de terminar este meu desabafo, há algo que eu tenho que frisar aqui: personalidades diferentes são uma coisa. Falhas de carácter são outra. Não são passíveis de ser entendidas e nem devem ser. Há pessoas que realmente não prestam, há pessoas cujas ideologias colidem com as nossas no sentido moral e aí meus caros, não há nada a fazer – essas pessoas teriam de nascer de novo ou reinventarem-se a 100%. Eu não posso sentir respeito por uma pessoa mentirosa e aceitar isso. Sejamos claros quanto a isso. Aceitar as diferentes opiniões, posições ou gostos – tudo bem. Aceitar mentiras, falhas, deslealdade, bem isso não é ser diferente, isso é não ter carácter e isso não deve ser aceite por ninguém. Há pessoas que têm graves falhas na estrutura de todo o seu ser. Atenção a isso.

O que vocês acham que o ser humano pode fazer para ser mais compreensivo com o seu semelhante?

JB

Os Meus (Estranhos) Hábitos

Todos nós temos hábitos que, no fundo, já são as nossas rotinas pessoais – aquelas coisas que, se não as fizermos, o dia já não corre tão bem (pensamos nós). Eu chamo-lhes “vícios mentais”. São convicções tão fortes que já não sabemos ser de outra maneira.

Venho partilhar convosco sete desses meus hábitos que uns acharão normais, outros dirão que eu sou uma “weirdo”.

1.  Estalo os dedos várias vezes por dia, caso não o faça, sinto que não tenho as mãos relaxadas. É um hábito que irrita as pessoas à minha volta, mas dá-me tanto prazer!

2.  Quando tenho sono, ou regra geral ao final do dia, tenho a mania de coçar o couro cabeludo ao ponto de ficar mesmo irritado. Mais uma vez, eu associo esta prática ao meu relaxamento e bem-estar. Vá se lá saber.

3.  Todos os dias tenho de beber três litros de água, caso não o faça, sinto-me incompleta. Aqui podem rir.

4.  Danço enquanto escovo os dentes. Acho um desperdício de tempo estar dois minutos a escovar os dentes sem fazer nada.

5. Todos os dias tenho uma obsessão por uma música (habitualmente rock) e ouço-a, no mínimo, dez vezes seguidas. Repeat, repeat…

6.  Não gosto de estar em casa com a roupa com que ando na rua. Nem que vá a casa por meia hora tenho de vestir e calçar algo confortável. Este hábito é mesmo uma grande obsessão, não consigo evitar porque simplesmente não me sinto bem.

7. Quando saio à noite para dançar, tenho sempre de regressar antes do sol nascer. Fico totalmente desorientada se chegar a casa e já estiver o dia claro. Confunde-me o sistema!

Pois é meus caros, são de facto hábitos muitos estranhos, confesso que tenho mais alguns.

Partilhem comigo os vossos hábitos mais estranhos. Somos todos um pouco weird mesmo!

JB

Dói Mudar e Dói Não Mudar

Mudar um comportamento, um hábito, mudar de vida, de carro, de emprego ou qualquer outra mudança parece sempre muito difícil. Muitas vezes perdemos a vontade de o fazer pelo caminho.

Há muitas teorias e psicologias sobre o tema e todas me parecem corretas. Como em todos os assuntos que aqui abordo, hoje vou falar sobre como eu me sinto face à mudança. É a minha opinião. É sempre importante ressalvar isso.

Mudar o nosso comportamento é um verdadeiro desafio para o nosso cérebro. Especialmente aquelas mudanças que são para vida, ou pelo menos a longo prazo. Mudar de emprego, comprar uma casa, afastarmo-nos de certas pessoas, deixar de fumar, e por aí fora. Somos criaturas de hábitos, mergulhados em rotinas às quais não gostamos de fugir. As nossa vidas são tipo aqueles roteiros turísticos que se repetem dia após dia e sabe tão bem cumprir essa rotina com sucesso não é? Nada de mal nisso. Eu adoro a minha rotina, desenhei-a para mim e faz-me sentir completa. A nossa rotina faz parte da nossa identidade, por isso é tão difícil mudá-la. Mas, por vezes, é necessário.

A vontade de mudar tem de partir de nós, do nosso âmago. Quando sentimos que algo já não está a fazer sentido na nossa rotina, na nossa forma de estar ou ser, aí é preciso reinar a vontade de alterar o que deixou de nos preencher.

Na hora da mudança chegam os medos, as preocupações, a ansiedade, o stress, começamos a ser assombrados com pensamentos negativos. Tudo isto porque temos medo, muito medo minha gente, de sair da zona de conforto do que é estável. Somos o nosso pior inimigo, alguém duvida? Somos invadidos pelo medo de fracassar ou de, afinal, a mudança não se revelar boa para nós, como havíamos planeado. Enfim, pensamos em todos os motivos e mais algum para não mudar – é basicamente isto. Parece bem mais fácil manter uma vida razoável, sem grandes emoções fortuitas. Parece e é, de facto. Mas, a meu ver, é o que vai destruindo a nossa capacidade de viver e sonhar desmedidamente. Faz-nos perder a espontaneidade, a criança que perdura em nós. Aos poucos desistimos de viver, apenas para subsistir.

É preciso compreender que existem hábitos nas nossas vidas que simplesmente já não fazem sentido. Quando percebemos que determinados comportamentos ou estados de vida já não nos fazem felizes, é sinal que é urgente mudar. E todos já passámos por isso. Ainda que não tenhamos feito nada para alterar o que nos deixa infelizes, já todos sentimos essa urgência em mudar.

Sou da opinião que a mudança é algo gradual, algo que vai crescendo e evoluindo. Já lá vai o tempo (e a idade) em que achava que as mudanças deveriam ser drásticas, radicais mesmo. Comigo nunca funcionou, foi sempre um falhanço total. Exigia isso de mim mesma e quando não conseguia atingir a mudança que almejava, sentia-me um fracasso de pessoa. Talvez a mudança radical funcione para algumas pessoas, não duvido disso, mas para mim não dá. Optei por mudanças pequenas, diárias até, mas que me vão fazendo evoluir de uma forma que me preenche e me faz sentir orgulhosa de mim mesma. Pequenos passos para uns, grandes mudanças para mim. É um caminho mais lento, mas bem mais satisfatório. Todos os dias noto diferenças positivas em mim. E isso faz-me querer ser sempre mais e melhor.

Afinal, não é o destino, mas a jornada que importa.

Pensam muitas vezes no que gostariam de mudar?

JB

Porque odeio ir às compras?

Vamos começar a semana com um tema bem quotidiano, bem leve: ir às compras.

Na minha última publicação referi que uma das coisas que mais detesto é ir às compras. Hoje explico o motivo, já que é bem raro uma mulher não gostar de fazer compras.

Eu passo anos sem comprar uma única peça de roupa. Não ligo nenhuma a modas e, desde que as coisas estejam em condições de serem usadas, uso o que tenho até, literalmente, rasgar. O que mais me aborrece é ter de experimentar – não tenho paciência nenhuma para o despe e veste. Quando era adolescente tinha mais vontade de fazer compras, mas com o passar do tempo tornou-se insuportável. Sinto uma enorme quebra de energia quando sei que tenho mesmo de comprar algo (por simplesmente precisar). Entrar nas lojas, ter de ver tudo, conferir preços e tamanhos, esperar na fila para pagar – é demasiado para mim. Podem estar a pensar que seria mais prático comprar online e têm razão, mas eu não gosto mesmo, não tenho estrutura psicológica para isso. Se as roupas que tenho estão boas, não entendo o porquê de comprar mais. Não critico de todo quem faz compras com frequência, pois cada um deve fazer aquilo que lhe faz sentir bem e sei, pelo que observo em muitas pessoas chegadas, que fazer compras é algo que as relaxa e que as distrai.

Basicamente sinto um cansaço monstruoso quando entro nas lojas. Mas atenção: não acontece só com compras de roupa. Ah pois não. Ir ao supermercado também é um sacrifício. Já tive momentos em que fui fazer as compras da semana e assim que entrei no estabelecimento tive uma quebra de energia tão grande, especialmente por ver tanta gente, que ponderei seriamente em voltar para trás. Fazer as compras do supermercado online foi algo que fiz durante muito tempo, mas faltavam sempre produtos, especialmente os frescos – acabava sempre por ter de ir buscar o que estava em falta e, tendo em conta as despesas de transporte que se pagam, não era viável.

Tenho preguiça do ritual das compras. Olhar vitrinas, falar com o vendedor, ficar em filas, vestir e despir várias peças até acertar não é mesmo para mim. Para ajudar a minha condição, não gosto da moda hoje em dia. É a minha opinião e respeito quem vive fascinado com o mundo das tendências, mas obviamente que a minha posição também merece ser respeitada.

E vocês? São viciados em comprar coisas novas?

Eu e a Prozis

Há algum tempo que ouvi falar da Prozis, especialmente das elevadas quantidades de proteína nos seus produtos alimentares. Não fosse eu teimosa, tive alguma dificuldade em experimentar. Não sei explicar, mas as novidades (sim eu sei que já não é propriamente uma novidade) deixam-nos sempre um pouco desconfiados. Comigo foi igual. Um dia fui com a minha irmã a uma loja de desporto e lá estavam umas barras proteicas a um preço muito acessível. Não resisti. Foi um impulso.

Um dia depois lá estava eu a lanchar um Zero Snack de massa de biscoito com pepitas de chocolate. Foi um pedacinho de céu – uma delícia. Fiquei imediatamente rendida. Fui ao site da Prozis, fiz uma pesquisa dos produtos de alimentação, já que eu não estou interessada em tomar proteína isolada. Daí a fazer uma encomenda foram dez minutos. Deixem-me dizer que todo o processo logístico de fazer e receber uma encomenda Prozis é muito fácil e rápido – encomendei num dia chegou no outro.

Não provei ainda muita coisa, apenas algumas variedades de barras proteicas e estou muito admirada com o produto – ótimo sabor, consistente e mais importante, acalma o nosso estômago sempre ávido de comer sem limite. Adorei.

O meu Zero Snack preferido é o sabor de cookie dough (a tal massa de biscoito com pepitas de chocolate). Também já provei o muffin de banana, mas este devo admitir que é um pouco enjoativo, como metade e já não consigo mais. Também gosto da Diet Bar com sabor a chocolate duplo, ainda não provei outros sabores, apesar de estar ansiosa.

Estou agora a começar a minha aventura pelo mundo Prozis porque sinto falta de mais proteína no meu corpo. Preciso de todas as vossas experiências com os produtos da marca e alguns conselhos sobre que produtos experimentar para manter uma dieta saudável.

JB

O meu Zero Snack favorito

Dietas?

Um tema ao qual não podemos escapar é sem dúvida o tema das dietas. Ou a não existência delas (para quem é sortudo e não precisa).

Fazer dieta é muito difícil. É preciso o organismo habituar-se (o que demora um tempo) para não sentirmos fome ou necessidade de comer só por prazer. E aqui reside um ponto fulcral: o prazer de comer. Basta observar como o bebé se acalma depois de comer. Sim, acompanha-nos desde bebés o stress que a fome causa – cansaço, insónia, dor de cabeça, mau humor e por aí fora. São sintomas reais e não psicológicos como muitos podem apressar-se a julgar. E porquê? É tão simples entender. Comer estimula imenso os nossos cinco sentidos. Ao serem estimulados provocam uma sensação de prazer, já que o cérebro liberta substâncias químicas que nos fazem sentir muito bem, apesar de ser um prazer momentâneo. Comer muito é um vício e, tal como outro vício qualquer, causa muita dependência. O que acontece também com álcool e outros tipos de drogas. A resposta do cérebro é igual.

Tenhamos em atenção que comer muito faz mal, muito mal – gorduras e açúcares em excesso são os nossos grandes inimigos.

Pessoalmente posso dizer-vos que tenho fases em que como muito, especialmente açúcares. Sou muito gulosa. Mas pesa-me imenso na consciência. Porque apesar de sempre ter sido magra, sempre tive problemas de colesterol - herança genética do lado materno. Nos salgados, a minha perdição são, sem sombra de dúvida, os queijos. Esclareço: queijos daqueles mesmos com muita coisa não saudável. Sou louca por queijo. O que pode ser algo saudável, eu escolho a pior opção, atenção que o queijo fresco magro é muito bom para uma dieta equilibrada. No entanto, por vezes ganho uns quilos a mais e é preciso dar duro na dieta. Nessas alturas, opto por comer sete vezes por dia, de três em três horas. Aliado a exercício físico, nem que seja uma caminhada de trinta minutos, uma corrida ou bicicleta (o que eu mais gosto). Mas confiem que a base para ser saudável e para perder peso é sem dúvida uma boa dieta.

Na minha dieta nunca falta o café (sem açúcar), o iogurte magro, sumo (o mais natural possível), fruta (banana, laranja, morangos são os preferidos), sopa ou salada, tostinhas ou pão integral (nunca mais do que uma fatia). É verdade que, ao início, sinto um pouco fome, mas passado uns dias já nem consigo comer um prato inteiro. Costumo tirar um dia a cada quinzena para ser o meu Cheat Day. Nesse dia como tudo o que me apetece – a vontade vai diminuindo com o passar do tempo, afinal o estômago é um músculo, aumenta ou diminui conforme a quantidade de comida que ingerimos. Senti necessidade de partilhar algo sobre este tema porque é algo porque todos passamos nos dias de hoje. A comida já não é como era na nossa infância. Tudo é muito processado, a fruta está cheia de químicos para crescer bonita e grande e por aí fora.

Quero saber de vocês, se fazem dieta, o que comem, partilhem.

JB