Podes vir 2019...

E mais um ano a chegar ao fim. É engraçado como, nesta altura, sentimos necessidade de olhar para a vida, para nós mesmos e avaliar tudo o que se passou e começar logo a pensar no que queremos fazer no ano novo.

Para mim 2018 foi um ano de muita aprendizagem. Não alcancei nem metade do que queria, mas continuo na luta. Cada dia é uma bênção e uma nova oportunidade de alcançar algo que nos fará mais felizes. Acho que o ano que está a findar foi uma “ressaca” do péssimo 2017. As coisas demoram tempo a voltar ao lugar, apesar do tempo ser um bem muito precioso, a verdade é que as coisas não melhoram por magia de um dia para o outro. É preciso paciência, persistência e muita coragem. Um pouco de sorte também é sempre bom.

O fim de um ano é sempre altura de balanço, certo? No meu caso, faço balanços, muitas vezes, durante o ano. Mas quando chega o final do ano civil sinto sempre necessidade de me analisar mais ao pormenor.

À beira do novo ano é importante parar e “olhar para dentro”. É importante examinar as nossas atitudes, as nossas falhas e também felicitarmo-nos pelas conquistas, pela evolução que conseguimos alcançar. Feito isto é natural começarmos a pensar em novas metas para 2019. Pessoalmente, não faço isso. Não sei lidar com essa pressão e não a imponho. Eu realizo as coisas conforme elas vão fazendo sentido, ao longo de todo o ano. Todos os dias surgem desafios e todos os dias há que dar o nosso melhor. Por isso, não sinto necessidade de traçar um plano para o novo ano que se aproxima. Se todos os dias conseguir sentir-me um pouco feliz, já é um objetivo concretizado. Dito isto, quero salvaguardar que, apesar de não traçar metas, desejo sempre, todos os dias, ter muita saúde na cabeça e no corpo, ter paz na alma, ter as minhas pessoas bem perto e ter dinheiro para ter uma vida razoável. É um pouco grosseiro desejar dinheiro, não é? Pois, mas eu já deixei de ser hipócrita há muito tempo.

Ainda no campo dos desejos… Quero viajar mais em 2019. Há capitais europeias que não conheço e sendo tão perto, basta juntar um dinheirinho e ir. Já existem tantos voos baratos e estadias acessíveis. E também quero conhecer mais de Portugal. É um país pequeno cheio de grandes locais a visitar. Ah… também quero conseguir ler mais, muito mais! Mas o meu maior desejo é, sem dúvida alguma, continuar a evoluir como ser humano. Ser a melhor versão de mim mesma. E esta é uma luta diária. Todos os dias há que aprender, assimilar, conhecer. Mais do que um desejo, é uma ambição real.

Quais são os vossos planos para 2019? Ou também não fazem?

JB

Eu a "rede"

Cresci sem redes sociais e fui muito feliz. Tive uma infância maravilhosa, com muita brincadeira e sujidade à mistura. Não havia telemóvel e nem tão-pouco poderia pensar que um dia não poderia viver sem ele.

O meio de comunicação com os amigos que estavam longe eram as cartas. Cartas essas que hoje ainda guardo com muito carinho. Mas os tempos evoluem e hoje é bem mais fácil comunicar e “estar perto” daqueles que estão longe. E isso é, sem dúvida, a maior invenção de todos os tempos.

As redes sociais têm atualmente um peso enorme nas nossas vidas. Bem, chamar-lhe peso pode ter uma conotação negativa. Sou totalmente a favor das redes sociais; não sou hipócrita e não me imagino a viver sem elas hoje em dia. Quem diz redes sociais, diz todo o tipo fácil e rápido de comunicação que temos à nossa disposição. Não tem preço o facto de poder falar com os meus pais a qualquer hora, onde quer que esteja; pais, amigos, colegas, etc.

Os meios de comunicação são essenciais na nossa vida pessoal e profissional, já que as redes sociais vieram criar um vasto leque de emprego a diversos níveis. As vantagens já todos sabemos quais são, mas e as desvantagens que a Internet trouxe? São assim tão graves?

Na minha opinião, o problema não são as redes, são as pessoas que as usam. As que criam notícias falsas, as que tentam burlar, as que não têm nada de útil para dizer, as que usam estes meios para denegrirem os outros, as que se fazem passar pelo que não são. A Internet é a ferramenta mais útil que poderia ter sido criada, mas infelizmente o ser humano usa-a ao serviço da sua maldade. O cuidado a ter é o mesmo que temos de ter presencialmente. Não confiar à primeira vista, não acreditar em tudo o que se lê e se vê; é importante estar alerta tanto na rede como na vida. Há coisa melhor do que ter a oportunidade de conhecer pessoas do mundo inteiro? Conhecer diferentes tipos de cultura? Está à nossa frente todo um mundo que era, até então, totalmente desconhecido para muitas pessoas.

Diz-se que hoje em dia se fotografa tudo. Bem verdade. Acontece que eu sempre fui viciada em fotografia. Guardo algumas dezenas de rolos e mais de mil fotografias que tirei até ao aparecimento do mundo digital. Eu fotograva tudo: paisagens, brincadeiras, lugares, festas, a escola, as saídas à noite, tudinho o que possam imaginar. Também tirava selfies com a máquina, não são novidade para mim – só não sabia que um dia se chamariam selfies.

Outro ponto que está sempre em foco é o facto de que as pessoas fingem, mentem e aparentam ter uma vida perfeita na Internet. Pergunto: não se fazia já isto antes? Claro que sim, só que não estava registado. Quem gosta de mentir, mente em qualquer lado. Não se iludam.

O problema que consigo identificar no uso da Internet é que as pessoas preferem estar a falar através de um aparelho do que falar fisicamente umas com as outras. É frequente ver amigos numa esplanada e cada um mexe no seu telemóvel com toda a concentração do mundo. Mais uma vez, a culpa não é da iIternet, mas sim de quem a usa. Tudo na vida deve ser moderado.

Eu adoro a Internet e sou muito grata a tudo o que ela me tem proporcionado. Conheci, através dela, pessoas maravilhosas e também pessoas que não prestam para nada – o que acontece igualmente na vida do dia-a-dia.

Por tudo isto, deixo-vos a pergunta: o problema é a rede ou são as pessoas que a usam?

JB

Porque odeio ir às compras?

Vamos começar a semana com um tema bem quotidiano, bem leve: ir às compras.

Na minha última publicação referi que uma das coisas que mais detesto é ir às compras. Hoje explico o motivo, já que é bem raro uma mulher não gostar de fazer compras.

Eu passo anos sem comprar uma única peça de roupa. Não ligo nenhuma a modas e, desde que as coisas estejam em condições de serem usadas, uso o que tenho até, literalmente, rasgar. O que mais me aborrece é ter de experimentar – não tenho paciência nenhuma para o despe e veste. Quando era adolescente tinha mais vontade de fazer compras, mas com o passar do tempo tornou-se insuportável. Sinto uma enorme quebra de energia quando sei que tenho mesmo de comprar algo (por simplesmente precisar). Entrar nas lojas, ter de ver tudo, conferir preços e tamanhos, esperar na fila para pagar – é demasiado para mim. Podem estar a pensar que seria mais prático comprar online e têm razão, mas eu não gosto mesmo, não tenho estrutura psicológica para isso. Se as roupas que tenho estão boas, não entendo o porquê de comprar mais. Não critico de todo quem faz compras com frequência, pois cada um deve fazer aquilo que lhe faz sentir bem e sei, pelo que observo em muitas pessoas chegadas, que fazer compras é algo que as relaxa e que as distrai.

Basicamente sinto um cansaço monstruoso quando entro nas lojas. Mas atenção: não acontece só com compras de roupa. Ah pois não. Ir ao supermercado também é um sacrifício. Já tive momentos em que fui fazer as compras da semana e assim que entrei no estabelecimento tive uma quebra de energia tão grande, especialmente por ver tanta gente, que ponderei seriamente em voltar para trás. Fazer as compras do supermercado online foi algo que fiz durante muito tempo, mas faltavam sempre produtos, especialmente os frescos – acabava sempre por ter de ir buscar o que estava em falta e, tendo em conta as despesas de transporte que se pagam, não era viável.

Tenho preguiça do ritual das compras. Olhar vitrinas, falar com o vendedor, ficar em filas, vestir e despir várias peças até acertar não é mesmo para mim. Para ajudar a minha condição, não gosto da moda hoje em dia. É a minha opinião e respeito quem vive fascinado com o mundo das tendências, mas obviamente que a minha posição também merece ser respeitada.

E vocês? São viciados em comprar coisas novas?

Coisas que não gosto mesmo

Há coisas das quais não consigo gostar mesmo e acreditem que já tentei!

Todos nós temos os nossos “ódios de estimação”, seja em comida, coisas, pessoas, filmes, músicas, etc. Hoje resolvi partilhar convosco algumas coisas de que não gosto e que, por mais estranho que possa parecer, são todas verdade, verdadinha.

Vamos a isso. Não gosto nada de…

·         Figos, melancia, melão, meloa, dióspiro;

·         sushi;

·         marisco, crustáceos, moluscos ou seja, camarão, lagostim, caranguejos, mexilhão, ostras, amêijoas, chocos, polvo, com exceção às lulas (que gosto muito);

·         algodão seco (molhado não me incomoda);

·         barulho a mastigar e a engolir que algumas pessoas fazem;

·         gin e cerveja;

·         andar de metro;

·         andar de elevador (espaços apertados dão-me claustrofobia);

·         futebol americano;

·         que me mandem mensagens ou liguem durante a noite (detesto);

·         calor no inverno;

·         ir às compras (nomeadamente roupas, sapatos, não tenho paciência nenhuma e quando vou é raro experimentar o que compro).

Muitos de vocês devem estar a achar que sou de outro planeta, mas certo é que existem coisas que não gostamos mesmo e não conseguimos esconder. Um dia escreverei sobre coisas que adoro mesmo, felizmente são muitas!

E vocês? Do que não gostam mesmo? Contem-me tudo.

JB

(Im)Perfeição

Tornou-se o único meio válido para viver em sociedade: parecer perfeito e feliz, ainda que seja mentira. Reunimos todos os nossos esforços para parecer… Quando devíamos encaminhá-los para realmente ser, sentir… algo.

A viver num meio que privilegia a mentira, tornámo-nos seres supérfluos, falsos e muito pior: concordamos livremente com isso. É condição essencial para sermos socialmente aceites e convenientes: mentir, ocultar, esconder, não revelar (a equação tem sempre o mesmo resultado). Aliás, preferimos mesmo que nos mintam! É mais fácil para todos. É uma espécie de acordo mutuamente aceite pelos humanos. Não queremos estar perto de pessoas com problemas, doentes ou deprimidas. Queremos que nos digam que estão bem, de perfeita saúde e de preferência que não se alonguem muito nas respostas. Afinal só perguntamos por curiosidade ou pelo “acordo social”.

Valerá a pena? É possível. Quando dizemos verdades pouco agradáveis espantamos os outros. Como se fossemos seres repulsivos, com alguma variante de peste bem contagiosa. A verdade é que… a verdade nos torna vulneráveis e, como vimos toda a gente como o inimigo, é importante que nos achem fortes. Não confiamos em ninguém e o nosso melhor amigo chama-se laptop.

A verdade é como uma roupa fora de moda… já não se usa.

JB

Eu e a Prozis

Há algum tempo que ouvi falar da Prozis, especialmente das elevadas quantidades de proteína nos seus produtos alimentares. Não fosse eu teimosa, tive alguma dificuldade em experimentar. Não sei explicar, mas as novidades (sim eu sei que já não é propriamente uma novidade) deixam-nos sempre um pouco desconfiados. Comigo foi igual. Um dia fui com a minha irmã a uma loja de desporto e lá estavam umas barras proteicas a um preço muito acessível. Não resisti. Foi um impulso.

Um dia depois lá estava eu a lanchar um Zero Snack de massa de biscoito com pepitas de chocolate. Foi um pedacinho de céu – uma delícia. Fiquei imediatamente rendida. Fui ao site da Prozis, fiz uma pesquisa dos produtos de alimentação, já que eu não estou interessada em tomar proteína isolada. Daí a fazer uma encomenda foram dez minutos. Deixem-me dizer que todo o processo logístico de fazer e receber uma encomenda Prozis é muito fácil e rápido – encomendei num dia chegou no outro.

Não provei ainda muita coisa, apenas algumas variedades de barras proteicas e estou muito admirada com o produto – ótimo sabor, consistente e mais importante, acalma o nosso estômago sempre ávido de comer sem limite. Adorei.

O meu Zero Snack preferido é o sabor de cookie dough (a tal massa de biscoito com pepitas de chocolate). Também já provei o muffin de banana, mas este devo admitir que é um pouco enjoativo, como metade e já não consigo mais. Também gosto da Diet Bar com sabor a chocolate duplo, ainda não provei outros sabores, apesar de estar ansiosa.

Estou agora a começar a minha aventura pelo mundo Prozis porque sinto falta de mais proteína no meu corpo. Preciso de todas as vossas experiências com os produtos da marca e alguns conselhos sobre que produtos experimentar para manter uma dieta saudável.

JB

O meu Zero Snack favorito

Chocolate?

Sim, chocolate e mesmo em dieta, podemos comê-lo, mas claro, com moderação.

Se como eu também são loucos por chocolate, já devem saber que há opções saudáveis e quase livres do tão inimigo açúcar. São eles os chocolates negros (amargos). É claro que o sabor não é igual ao do chocolate de leite cheio de açúcar e manteigas, tudo muito processado Mas se são realmente gulosos, esta é uma boa escolha.

O chocolate negro (constituído maioritariamente por cacau) traz inúmeros benefícios para a saúde, podendo ser consumido mesmo de estiverem em dieta. Como é muito ativo e concentrado traz uma sensação de saciedade muito mais duradoura do que o chocolate de leite.

Ter em atenção a composição do chocolate: açúcares adicionados, etc. A partir dos 50% de cacau já é uma boa opção. Eu opto pelo que tem 85% de cacau, bem amargo, mas tão bom ao mesmo tempo. Há algumas opções que não têm açúcares adicionados, mas aqui o sabor é ainda mais intenso. A chave está na quantidade que se come por dia (eu como apenas 10 gramas por dia conforme mostro na imagem abaixo).

Vamos às propriedades do cacau:

- aumenta o bom humor, evitando ansiedade pois fornece serotonina;

- é um poderoso antioxidante ajudando no combate ao colesterol alto;

- tem ferro o que beneficia quem luta contra a anemia;

- regula o intestino;

- tem magnésio que é bom para os músculos e para controlar o açúcar no sangue;

- tem potássio e por isso atua a nível dos impulsos nervosos;

- ajuda a prevenir a obesidade;

- reduz o risco de ataque cardíaco;

- melhora o metabolismo.

Razões mais do que plausíveis para ser consumido com moderação, adicionando-o à dieta de uma vida saudável. Para quem gosta de um chocolate quente, o cacau em pó é o ideal para adicionar à bebida de leite ou de origem vegetal que habitualmente consomem.

O chocolate não é inimigo, o inimigo é o consumo exagerado deste alimento ou de qualquer outro por mais saudável que seja a sua composição.

JB

10 Gramas de Chocolate 85% Cacau

Possuídos pela Posse

A perseguição quase (ou não) diabólica de ter, possuir coisas, pessoas, lugares é assustadora. É certo que é antigo este desejo que se apoderou da mente humana, mas tornar-se uma apologia de vida é repulsivo. O que nos aconteceu para vivermos numa busca incessante pelo prazer de possuir, possuir, possuir? Uma questão de resposta difícil, mas que merece uns cinco minutos do nosso tempo.

Não sou extremista nem hipócrita. É-nos necessário possuir. Somos ocidentais, frutos de uma sociedade capitalista onde o dinheiro é o nosso motor, mas esquecer-se de Ser, para apenas Ter é algo que condeno veemente. Este desejo de possuir não se limita apenas a objetos, vai muito além disso: queremos possuir mais do que os outros, queremos ser donos dos outros e isto sim é arrepiante. No meio desta obsessão, acabamos por deixar de ter cérebro, perdemos a racionalidade. Tudo já não é suficiente, temos que ter mais do que isso, até porque se não tivermos ainda corremos o risco de ser socialmente excluídos ou marginalizados. Sim, porque hoje em dia quem não tem prazer em possuir é considerado uma aberração. Como pode alguém ser feliz sem possuir coisas? Nada mais triste. Queremos dominar o mundo para ganhar respeito e sermos vistos com admiração. O dinheiro tornou-se mais atraente do que a pessoa em si e, hoje em dia, é condição essencial para viver. O homem tornou-se medíocre e verdadeiramente burro. O curso académico já não é alcançado pelo prazer de saber, mas sim para obter sucesso e poder. E a ironia disto é que realmente não achamos atraentes pessoas pobres, não vão elas contaminar-nos com a sua “doença” (falta de capital).

Os livros de cabeceira já não são os romances de séculos passados, mas sim algo do género “Como ficar rico em 10 dias?”, “Ser bem sucedido”, etc. Perdemos a capacidade de sonhar se não for em “cifrões”.

Há uns dias, ao passar numa rua cheia de serviços e comércio, olhei para os nomes dos estabelecimentos e apercebi-me que nunca tinha reparado que os mesmos são geralmente os apelidos dos donos. Ri-me. Queremos o nosso nome bem visível para que fique perpetuado que aquele negócio é nosso, que orgulho. Nosso. Meu. Minha. Vivam os pronomes possessivos!

Perante isto, como mudar estes errados conceitos de querer possuir e possuir sempre mais? Não muda e nem mudará, antes pelo contrário. O ser humano desde sempre comprou outros seres humanos, para lhes servirem, para os lembrar que são inferiores apenas por não terem posses. Tudo o que nos torne poderosos, e mais, mais e mais. O desejo por possuir é, não tenhamos ilusões, um monstro que nos vai conduzir à ruína, seja ela social, moral ou pessoal, acabará sempre por nos destruir.

Anda meio mundo a dormir em cima de barras de ouro e outro meio mundo a dormir em cima de pregos.

JB

Tirar a máscara

Andar um dia inteiro cansa; correr cansa; trabalhar cansa; cuidar disto e daquilo cansa. Mas nada cansa mais, nada nos leva tão eficazmente à exaustão como a máscara que se coloca ao acordar e só se tira… bem, há muitos que nem a dormir a tiram. Esqueceram-se. Já não se lembram de quem são, mas do que têm de ser.

A máscara cansa mais do que qualquer esforço físico. Não se diz o que se pensa; diz-se sim quando apetece dizer não; vai-se onde não se quer. Tudo em prol de fazer alguém feliz ou de corresponder às expectativas, sendo uma pessoa agradável e acessível. O preço que se paga? Muito elevado. É como se fizéssemos uma dívida! O preço é um cansaço que passa do físico para o emocional em pouco tempo. Daqui a perder-se a vontade de viver é um passo mais curto do que se imagina.

Viver cansa não é? E cansa exatamente por isso. Porque se desempenha um papel tal e qual como numa novela. Só que, ao contrário do que se passa no ecrã, o papel representado nunca tem fim. Pensa-se com cuidado no que dizer. As respostas são ensaiadas. Todo o modo de agir parece uma coreografia. E que bem que fica. Com o passar do tempo, as pessoas tornam-se num clone perfeito do papel que escolheram representar.

Não estou a condenar quem o faz, quem “tem de o fazer”. Afinal, a sociedade não está preparada para deixar as pessoas serem o que são. Seria um choque! Desconfio que o Universo sofreria um desequilíbrio sem precedentes se todos resolvessem ser quem são. Viria à tona que somos todos comuns e mundanos. Que todos temos aqueles dias negros em que o simples facto de existir dói. Seriam descobertos segredos sórdidos, como por exemplo: todos temos borbulhas; todos sofremos de gula; todos somos preguiçosos! Descobrir-se-ia que há em dias em que não temos motivação para ser pai, mãe, marido, mulher, filha, amiga. Chocante.

Os dias passam, o cansaço acumula-se, a máscara pesa, mas há quem seja incapaz de a tirar.

Eu não aguentei o peso da minha. Arranquei-a com todas as minhas forças. Se isso me trouxe mais felicidade? Não. As pessoas não sabem simplesmente lidar com a verdade no seu estado puro. Tornamo-nos uns outsiders. Após 5 minutos de conversa acham-nos loucos (no verdadeiro sentido). Mas foi este o caminho que escolhi trilhar: com poucos amigos, mas verdadeiros e capazes de ouvir-me dizer a verdade sem entrarem em colapso cerebral. Não é fácil nem bonito. Mas é necessário. Descobri que a maneira, o tom, as palavras com que dizemos a verdade podem magoar mais do que o significado do que estamos a transmitir. Por isso se desejam tirar a máscara, façam-no com cordialidade, sejam corretos e suaves e pode ser que o Universo não exploda.

JB

It's My Birthday

Hoje é o meu aniversário.

Nunca gostei de fazer anos, nunca mesmo. Nem em criança. Não queria festejos, nem festinhas. É apenas um dia, eu sei e festejar é ótimo, mas eu nunca gostei, em criança, porque não queria ser o centro das atenções. Com o tempo a passar, fui fazendo questão de ter um bolo e de estar com a minha família neste dia, apesar de nem sempre ser possível.

O passar do tempo é algo que me assusta. Talvez por eu me sentir ainda uma criança e ver os anos a passar leva-me a pensar que já não o sou há muito. Mas afinal: podemos ser sempre um pouco crianças? Penso que sim. Existem algumas coisas que não deviam alterar-se com o passar dos anos. O frio na barriga quando estamos felizes; os sonhos e desejos desmedidos como se ainda tivéssemos 100 anos para viver; a alegria de abrir um presente; viver cada dia sem pensar exaustivamente no futuro. É algo que pretendo manter enquanto andar pelo planeta Terra.

Para mim, o importante não é viver todos os dias como se fosse o último, mas sim aprender algo novo todos os dias, seja com a vida, com as pessoas, com um filme, com um livro, tanto faz desde que aprenda, desde que me enriqueça, que me faça evoluir. Sempre foi a minha meta enquanto ser humano, ser todos os dias um pouco mais e melhor e nunca parar. Quero ser a melhor versão de mim mesma. Viver é aprender. E se eu nunca saciar este meu desejo, é bom sinal.

Por isso, neste dia, quero apenas comer muito bolo, estar com alguém que ame, sorrir e sentir uma alegria imensa ao abrir cada mensagem de aniversário. Quero ter saúde e capacidade de sonhar para todo o sempre. Não peço felicidade constante nem presentes caros, peço apenas paz. Paz de espírito.

Já disse que hoje vou comer muito bolo?

Parabéns a todos nós.

JB